Mentale und körperliche Regeneration für Leistungssportler und Aktivsportler

Regeneration neu definiert: Für deine körperliche und mentale Leichtigkeit

Stehst du als Athlet körperlich und mental unter Dauerdruck? Wenn chronischer Stress zu akuten oder langwierigen Verletzungen führt, geht die Leichtigkeit in der Bewegung verloren. Reiner Druck erzeugt jedoch nur Gegendruck – die echte Heilung bleibt aus.

​

In meiner Praxis verbinde ich die physische Entlastung mit tiefer mentaler Arbeit, um dein System ganzheitlich zu harmonisieren.

​

Körper und Nervensystem in Balance

​

• Fussmassage nach Nick Durrer: Eine sanfte, feinfühlige Methode, die alle Ebenen deines Körpers erreicht, energetische Blockaden löst und die körpereigenen Selbstheilungskräfte mobilisiert.

​

• Mentales Coaching & Polyvagale Regulation: Unser Nervensystem entscheidet über Leistung und Erholung. Durch die polyvagale Regulation steuern wir gezielt deinen Vagusnerv an. Wir holen dein Nervensystem aus dem permanenten Stressmodus und verankern es in einem Zustand der inneren Sicherheit und Balance. Das schenkt dir die nötige mentale Stabilität, um im entscheidenden Wettkampfmoment deine volle Leistung abzurufen.

Ich kenne deinen Weg

​

Als ehemalige Leistungssportlerin verstehe ich deine Welt – deine Freuden ebenso wie deine Leiden. Ich begleite dich als erfahrene Coachin bei akuten Beschwerden, in intensiven Trainingsperioden oder als vorbeugende Kraft für deine konstante Leistung.

Preise

Regeneration & Mentales Coaching
inkl. Regulation (à 90 Min.)

Fussmassage (Nick Durrer) kombiniert mit mentalem Coaching und polyvagaler Regulation:
 

Erwachsene: CHF 180

Jugendliche: CHF 120

​

Hinweis zur reinen Fussmassage (ca. 50–75 Min.*)

Wenn der Fokus rein auf der körperlichen & seelischer Entspannung liegt:
 

Erwachsene: CHF 120

Jugendliche: CHF   90

Kinder:          CHF   70

​

*(inkl. Ankommen und Abschluss; reiner Massageanteil ca. 50 Min.)

​

Fragen/Buchung

​Telefon: +41 79 305 23 16

Mail: info@sarahlindemann.ch